Workshops, Kurse und Seminare für Erwachsene und Kinder

Wissen entfaltet seine Wirkung am stärksten, wenn es verständlich, praxisnah und mit leidenschaftlicher Begeisterung vermittelt wird. Genau hier setzen meine Workshops an: Sie verbinden fachlich fundierte Inhalte mit interaktiven, kreativen Methoden und schaffen Raum für Austausch, Neugier und persönliche Entwicklung - in jedem Alter!

Im Folgenden ein Auszug meiner bisherigen Workshop-Themen, die ich aber gerne individuell an deine Interessen anpasse - dazu ganz einfach bei mir anfragen. Termin und Preis vereinbaren wir ebenso individuell, denn beides richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmer*innen, nach dem Ort und nach der Zeitdauer. 

Gesundheit & Ernährung & Nachhaltigkeit

👧👦 Kinder & Schulen

• Der bunte Ernährungsteller -  Essen macht stark & schlau.
• Zuckerdetektive: Was steckt wirklich in unseren Snacks?
• Verpackungsdetektive: Was verrät uns eine Lebensmittel-Verpackung?
• "Jo mei, das Ei." Woher kommt mein Hühnerei?
• Jausen-Workshop: gesund & lecker selbst gemacht.
  
• Trinken nicht vergessen! Warum Wasser so wichtig ist.
  
• Unkraut ist zum Essen da.
• Leckerschmecker-Müll! Was man aus Speiseresten und -abfall noch zaubern kann.
• DIY-Upcycling-Workshop: aus Altem wird Neues und Besseres.
  
• Deine Veggie-Party! Wie´s auch ohne tierische Produkte schmeckt!
• Warum der Darm unser zweites Gehirn ist.
  
• Waaaas? Mein Fußabdruck ist ökologisch?
  
• Wo kommt eigentlich unser Essen her? Regional & saisonal entdecken.
  

👩‍💼👨‍💼 Erwachsene
• Gesundheitsmythen auf dem Prüfstand.
• Raus aus der Zuckerfall! Genuss geht auch ohne!

• Besserer Schlaf, schnellere Regeneration & mehr Leistungsfähigkeit.
• Warum nehme ich trotz Diät nicht ab - oder sogar zu!?
• Immunsystem stärken: was wirklich hilft.

• Gesundheitsprävention im Berufsalltag.
• Ernährung nach Ayurveda.
• Im Kampf gegen emotionales, stressbedingtes Essen & Heißhunger.
• Finde DEIN Wohlfühlgewicht.
• Basisch. Besser. Das ist basische Ernährung und warum sie jedem gut tut.
• Deinen weiblichen Zyklus verstehen, leben und lieben lernen.
• Wechselbeschwerden bye bye! Auf ins neue Lebensglück!

Schreiben, Sprache & Kreativität

👧👦 Kinder & Schulen

• Hallo, Nachwuchsredakteur*innen! Ein Tag als Journalist*in.
• Schülerzeitung können alle. Von der Idee zum fertigen Produkt.
• In jedem brodelt eine Geschichte - lass sie raus!
• Seelenfürsorge: Tagebuch schreiben & Gedanken klären.
• Erstelle dein eigenes Comic.
• Keine Angst vor dem leeren Blatt.
• Warum Lampenfieber unser Freund ist - Mut zum freien Sprechen.
• Bewerbung - easy und erfolgreich! 
• Wie entsteht eine Zeitung?
• Fake News erkennen
• Social Media verstehen & reflektieren
  

👩‍💼👨‍💼 Erwachsene

• Kreatives Schreiben als Ressource.
• Mit Schreiben raus aus dem Stress.
• Grundlagen der Pressearbeit.
• Texte für Medien richtig aufbereiten.
• Interviews geben – sicher & souverän.
• Warum Lampenfieber unser Freund ist - Mut zum freien Sprechen.